Principios fundamentales del Entrenamiento

Castellón entrenamiento personal
Gracias a internet está al alcance de todo el mundo conseguir una sesión de entrenamiento o una planificación deportiva para tonificar, para perder grasa o mejorar la condición física, sin embargo muchas veces éstas dejan de ser útiles o desde el primer momento resultan ineficaces debido a la falta de conocimientos o, lo que Entrenamiento Actual [...] Read More

TRAINING CAMP CON EL AYUNTAMIENTO DE ALMAZORA

spartan race
Entrenamiento Actual 5.0 está de enhorabuena ya que ha llegado a un acuerdo con el ayuntamiento de Almazora para impartir sesiones de entrenamiento funcional "Training camp" donde podrás desarrollar tu fuerza y tu resintencia independientemente del nivel que tengas. A continuación os facilitamos la nota de prensa publicada por el ayuntamiento donde viene toda la [...] Read More

Trabajo excéntrico para prevención de lesiones

entrenadores personales de alto rendimiento en castellón
Hoy traemos un artículo de lo más interesante para todos aquellos profesionales del sector que trabajan ya sea como entrenadores, preparadores físicos, entrenadores personales o deportistas en el alto rendimiento. Hablaremos de un método de entrenamiento  muy actual que está ya presente en todos los clubes deportivos de élite y que se aplica para mejorar [...] Read More

HIDRÁTATE EN VERANO

entrenamiento personal castellón
HIDRÁTATE EN VERANO¿Cuántos litros de agua consumes al día? La mejor manera para controlarlo es llevar una botella siempre pegada a ti, de esta manera controlarás esa cantidad.Cuanto más calor más se suda así que no olvides aumentar la cantidad de agua que tomas al día.Ingiere mucha fruta, poseen un alto porcentaje de agua (80-90%) [...] Read More

EL SECRETO DE LOS ABDOMINALES

entrenamiento personal electroestimulación asesoramiento nutricional gimnasio castellón
EL SECRETO DE LOS ABDOMINALESTienes que reducir el número de grasas y calorías que aportas diariamente a tu cuerpo. CUIDA TU DIETA o no conseguirás tus objetivos por más que hagas cientos de abdominales.Todo músculo necesita un periodo de recuperación, no te obsesiones y no los entrenes todos los días porque la fatiga hará que [...] Read More

INCLUYE EN TUS RUTINAS EL FOAM ROLLER

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INCLUYE EN TUS RUTINAS EL FOAM ROLLERNuestras rutinas de entrenamiento no solamente tienen que ir enfocadas a aumentar músculo (realizando diferentes ejercicios con pesas) y perder peso (realizando cardo o HIIT).El FOAM ROLLER es un rodillo de espuma que se utiliza para la recuperación muscular, liberando esos “puntos de gatillo” o “nudos” que se pueden [...] Read More