Barefoot y Minimalismo en Running

En el articulo de hoy analizaremos un concepto muy novedoso y actual entre los aficionados al running, el Barefoot o Minimalismo en el mundo del running. Empezaremos explicando a que nos referimos con estos términos.1.Concepto“El término Barefoot proviene del inglés, y significa descalzo. Y se refiere precisamente a eso a correr con zapatillas que no llevan [...] Read More

HIIT (High Intensity Interval Training)

Hola amigos/as en este artículo vamos a hablar sobre un tipo de entrenamiento muy actual, el High Intensity Interval Training (HIIT), y de como se estructura una sesión y que ventajas e inconvenientes tiene dicho entrenamiento frente a otros.1. ¿Qué es el HIIT?El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, [...] Read More

Pliometría

Muy buenas a todos/as los lectores de Entrenamiento Actual!! Volvemos con fuerza para seguir aportando información de los entrenamientos más actuales en estos tiempos.Así pues en este artículo hablaremos de un método de entrenamiento que lleva mucho años siendo útil para preparadores físicos y entrenadores personales, y que en la actualidad aún sigue siendo utilizado tanto para [...] Read More

ESTEBAN GIMÉNEZ TRES AÑOS SIENDO EL MEJOR DE ESPAÑA

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El fin de semana pasado, se celebró el “XXX” Campeonato de España de WUSHU en el municipio de Villaviciosa de Odón (Madrid), donde los mejores deportistas de nuestro país se unieron para luchar por el ansiado título de campeones.A esta cita no pudo faltar nuestro amigo y vecino Esteban Giménez que, en los dos últimos [...] Read More

ESTIRAMIENTOS VS ACORTAMIENTOS

Buenas a todos/as. Os traemos un articulo muy interesante y actual. En esta ocasión hablaremos sobre un tema muy importante y que está presente en el día a día de todos los practicantes de cualquier deporte o actividad física, se trata de los estiramientos y acortamientos.1. ¿Qué son los estiramientos?Concepto“Son ejercicios, con diferentes técnicas de [...] Read More

El uso del Fitball

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El consejo semanal de esta semana está enfocado a un elemento que lo podemos utilizar a diario y nos aportará grandes beneficios. Hablamos del uso del Fitball o de la pelota de yoga, en la que está demostrado que utilizarla como asiento en tu vida diaria aporta múltiples beneficios, y desde Entrenamiento Actual 5.0 queremos [...] Read More

ENTRENAMIENTO ACTUAL 5.0 Y ANEFF MÁS QUE UNIDOS

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Ayer, miércoles 11 de febrero de 2016, los directores de  Entrenamiento Actual 5.0 (Juan Muñoz, Enrique Brisach y Miguel Serra) se reunieron con Ángel del Castillo, Director de Delegación de ANEFF de la Comunidad Valenciana (Academia Nacional de Entrenadores, Fútbol y Formación) para comenzar a colaborar y ofrecer unos servicios más atractivos. ANEFF es una [...] Read More

ENTRENAMIENTO SIGUE SUMANDO COLABORADORES

Suma y sigue. Desde principios de enero de 2016 Entrenamiento Actual 5.0 suma un colaborador más. Se trata del Rollers Almassora Club Patí, un club deportivo con sede en Almassora, pero de ámbito Regional. Fue fundado en Diciembre del año 2015 por aficionados locales, naciendo con la ilusión y la esperanza de convertirse en un [...] Read More

ENTRENAMIENTO ACTUAL 5.0 TIENE UN NUEVO SERVICIO

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Como ya es conocedor de todos, Entrenamiento Actual 5.0 tiene una gran variedad de servicios para mejor la condición física:Entrenamiento personalHIIT (Entrenamientos de alta intensidad)Electro-estimulaciónEntrenamiento OnlineTraining CampAsesoramiento nutricionalPero, si hay algo que nos diferencia con el resto, es la innovación, por ello os queremos presentar un nuevo servicio de entrenamiento dirigido a todos y para [...] Read More

PRIMERAS JORNADAS “TRAINING CAMP” EN ALMAZORA

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¡Suma y sigue! Entrenamiento Actual 5.0 no para. Esta joven empresa realizó el pasado martes día 24 de noviembre a las 08:30h y ayer jueves 26 de noviembre a las 14:30h una exhibición de los entrenamientos “TRAINING CAMP” en las instalaciones de la piscina cubierta de Almazora. Las sesiones fueron impartidas por nuestros trainers y con [...] Read More