LA 1º EDICIÓN DE “THE BATTLE OF THE MEDITERRANEAN” CONTARÁ CON SINGULAR WOD COMO PATROCINADOR OFICIAL

SINGULAR WOD es la  mayor empresa fabricante y distribuidora española de equipamiento especializado y ofrece, en toda Europa, la más amplia gama de material necesario para la práctica del entrenamiento funcional.  Está comprometido con la más alta calidad y lo involucra en el diseño, la creación y la instalación de materiales, racks y estructuras estándar o […]

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¿Flexibilidad, Elasticidad o Amplitud de Movimiento?

Ya estamos aquí otra semana más para hablaros de las novedades más importantes que se presentan en el entrenamiento actual. En esta ocasión vamos a hablar sobre la amplitud de movimiento un concepto que mucha gente desconoce o confunde con la flexibilidad y que es de vital importancia incluir en las sesiones de entrenamiento de [...] Read More

Epitrocleítis o Codo del golfista

1. ¿Que es la epitrocleítis y que factores la provocan? La epitrocleítis,  o "codo de golfista" es una tendinopatía que se caracteriza por el dolor en la cara interna del codo, sobre la epitróclea, que es la prominencia ósea más interna del codo y lugar de inserción de la musculatura flexora de la muñeca. La [...] Read More

EMS (Electrical Stimulation)

Hoy trataremos un tema muy actual pero más relacionado con el alto rendimiento, más concretamente sobre el trabajo o entrenamiento para deportistas de élite mediante la electroestimulación. Para ello hemos realizado una revisión a los artículos de investigación más recientes.1. ¿Que es? ¿En que se basa?- La electroestimulación es básicamente la aplicación de estímulos eléctricos a la [...] Read More

Entrenamiento inestable VS estable

Hola de nuevo a todos y todas.Ya estamos aquí de nuevo para hablar sobre un tema muy actual que esta causando gran controversia en gimnasios y centros deportivos, se trata del entrenamiento por medio de la inestabilidad.  Empezaremos explicando que es este tipo de entrenamiento, y el porque de su éxito en el entrenamiento actual. Pero [...] Read More

Abdominales Hipopresivos: Pros y Contras

Hoy toca hablar sobre un tema que esta cada día más de moda y que parece ser la solución a esa barriguita que tanto cuesta de quitar, los ABDOMINALES HIPOPRESIVOS. Para dejar claro en que se basa este método novedoso iremos respondiendo a las preguntas más frecuentes que suelen surgir cuando hablamos sobre este tipo de abdominales: 1. [...] Read More

PREPÁRATE PARA “LA MILLA Y MEDIA”

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PREPÁRATE PARA “LA  MILLA Y MEDIA”  Entrenamiento Actual 5.0 tiene el placer de presentaros el video promocional de “La milla y media” que se celebrará el día 12 de Junio a las 9:30 de la mañana. Una carrera de 2,4 km, para aquellos corredores que quieran probar su velocidad y para aquellos que se inician [...] Read More