LA 1º EDICIÓN DE “THE BATTLE OF THE MEDITERRANEAN” CONTARÁ CON SINGULAR WOD COMO PATROCINADOR OFICIAL

SINGULAR WOD es la  mayor empresa fabricante y distribuidora española de equipamiento especializado y ofrece, en toda Europa, la más amplia gama de material necesario para la práctica del entrenamiento funcional.  Está comprometido con la más alta calidad y lo involucra en el diseño, la creación y la instalación de materiales, racks y estructuras estándar o […]

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¿Flexibilidad, Elasticidad o Amplitud de Movimiento?

Ya estamos aquí otra semana más para hablaros de las novedades más importantes que se presentan en el entrenamiento actual. En esta ocasión vamos a hablar sobre la amplitud de movimiento un concepto que mucha gente desconoce o confunde con la flexibilidad y que es de vital importancia incluir en las sesiones de entrenamiento de [...] Read More

Epitrocleítis o Codo del golfista

1. ¿Que es la epitrocleítis y que factores la provocan? La epitrocleítis,  o "codo de golfista" es una tendinopatía que se caracteriza por el dolor en la cara interna del codo, sobre la epitróclea, que es la prominencia ósea más interna del codo y lugar de inserción de la musculatura flexora de la muñeca. La [...] Read More

EMS (Electrical Stimulation)

Hoy trataremos un tema muy actual pero más relacionado con el alto rendimiento, más concretamente sobre el trabajo o entrenamiento para deportistas de élite mediante la electroestimulación. Para ello hemos realizado una revisión a los artículos de investigación más recientes.1. ¿Que es? ¿En que se basa?- La electroestimulación es básicamente la aplicación de estímulos eléctricos a la [...] Read More

Entrenamiento inestable VS estable

Hola de nuevo a todos y todas.Ya estamos aquí de nuevo para hablar sobre un tema muy actual que esta causando gran controversia en gimnasios y centros deportivos, se trata del entrenamiento por medio de la inestabilidad.  Empezaremos explicando que es este tipo de entrenamiento, y el porque de su éxito en el entrenamiento actual. Pero [...] Read More

TRANSFORMA TU VIDA CON JULIA DURBÁN RENAU

Entrenamiento Actual 5.0 quiere presentaros un nuevo servicio realizado por nuestra psicóloga deportiva Julia Durbán, quien os ayudará gracias a diferentes técnicas y herramientas a conseguir controlar vuestro peso y mejorar la calidad de vida. Consiste en sesiones específicas de adelgazamiento más técnicas para controlar los impulsos, reducir  hasta llegar a eliminar esos alimentos que impiden [...] Read More

Abdominales Hipopresivos: Pros y Contras

Hoy toca hablar sobre un tema que esta cada día más de moda y que parece ser la solución a esa barriguita que tanto cuesta de quitar, los ABDOMINALES HIPOPRESIVOS. Para dejar claro en que se basa este método novedoso iremos respondiendo a las preguntas más frecuentes que suelen surgir cuando hablamos sobre este tipo de abdominales: 1. [...] Read More

PREPÁRATE PARA “LA MILLA Y MEDIA”

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PREPÁRATE PARA “LA  MILLA Y MEDIA”  Entrenamiento Actual 5.0 tiene el placer de presentaros el video promocional de “La milla y media” que se celebrará el día 12 de Junio a las 9:30 de la mañana. Una carrera de 2,4 km, para aquellos corredores que quieran probar su velocidad y para aquellos que se inician [...] Read More

Javi Blazquez, tomen nota de esta joven promesa del fútbol

Hoy tenemos el placer de presentaros al  joven deportista Javier Blazquez.Hace un tiempo atrás esta joven promesa del fútbol vino a nosotros para que le ayudáramos a mejorar su rendimiento, ya que su ambición y ganas por triunfar le decían que aún había mucho talento por explotar dentro de él. Y la verdad no ha sido otra que [...] Read More